SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co 3 dni

  • 20 ampułek Winstrolu wystarczy Ci na niemal idealny 6 tygodniowy cyklon - zastrzyki brane co 2 dzień. Do tego Testosteron Propionate w takiej kombinacji: Tygodnie: 1-8 Prop 50mg dziennie 3-8 Wino 50mg co 2 dzień Nolva w razie potrzeby Clomid 3 dni po ostatnim zastrzyku - 36 tabletek Clomid: Dni 1 - 300mg 2-11 - 100mg 12-21 - 50mg 1-21 Nolva 20mg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2004-04-21 20:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza bomba

    Post
    Doping

    ok,miske dopnij.Hcg zaczynasz w 9 tyg 1000 j.m. co 2 dni 3 dni po ost hcg clom do 3 tyg po 50 mg

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2013-02-12 22:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdecydowanie naturalny jest najlepszy. no na necie taniej, ale jak to będzie szło pocztą przez 3 dni w takim upale to nie wiem co z tego będzie :D filmiki z dzis będą jutro. Technika na pweno do poprawy bo pozapominałem co gdzie i jak :)

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 15712 Data: 2015-07-22 23:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy z taką dietą uda mi się schudnąć oraz spalić tłuszcz?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] przez 3 miesiące i kontuzji nie miałem , nie wal obciążenia to bd git. Rób powolne ruchy przytrzymując w chwili maksymalnego spięcia. Dodaj biegi , jeżeli nie biegałeś to 3 dni w tyg po 30min , ew jeżeli nie dasz rady , plan 10 tygodniowy , zacznij od tego tyg, od którego dasz radę. Rada , przy przysiadach złaź jak najniżej "dupa do ziemi :P" [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 2012-04-07 23:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • partia 2x w tygodniu do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA:18-19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: w A ubogo ale czy przy trenowaniu miesnia co 3-4 dni potrzeba wiecej niz 7 serii na klatke i barki+4 na triceps? chodzi mi o to ze prostowniki pracuja przy przysiadach, hack przysiadach, mc na prostych, wioslowaniu, więc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2013-01-11 23:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Jestem w 6 tyg. cyklu. Co 5 dni leci 250 mg enan z 200 mg boldka. Chcę powrócić do dawnej formy po 2 latach. 2 dni temu zauważyłem powiększony węzeł chłonny, który na ten moment widać gołym okiem. Jest twardy i nieruchomy. Czy może to być przyczyna koksu? W przeszłości przeszedłem jeden cykl 12 tyg cypio 250 mg e7d ok. 3 lata temu. Byłem u [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2017-03-16 13:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] znajdziesz tam podstawowe informacje o tym co najważniejsze dla osób początkujących. Znajdziesz również plan odpowiedni dla Ciebie, do wykonania w domowych warunkach. Odnośnie diety, mamy od tego osobny dział jednak najpierw musisz wiedzieć ile Twój organizm potrzebuje aby rosnąć a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 2009-02-19 09:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na max siłe przed zawodami

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 85/2 95/2 102,5/1,1,1 4) 20/8 50/4,4,4 75/3,3 85/2 95/2 105/1,1,1 5) 20/8 55/4,4,4 75/3,3 85/2 100/1 107,5/1,1,1 6) 20/8 50/4,4 70/4 75/3 90/2 100/1 110/1,1 Trening co 5 dni. Ćwiczenia pomocnicze : 1. - aktywne opuszczanie(co drugi trening) 115/1,1,1 2.(na każdym treningu): - wycisk wąsko 4,3x3 - poręcze 3-4x5 - wyciąg górny 3x8 lub [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2010-04-19 19:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy cykl nowy trening :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Stary plan :) (klatka) 1. Wyciskanie plasko 4x10-6 sztnga 2. Wyciskanie skos hantle/sztanga zamiennie co 2 tygodnie. 4x10-6 3. Wyciskanie hantelkami na skosie z suplinacja nadgarstka 2x10 4. Rozpietki, badz brama 3x15-8 +czesto zamiennie za ktores cwicznie skos ujemny. plecy) 1. Podciaganie na drazku szeeroko nachwytem 4x10-6 + obciazenie 2. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2010-05-23 14:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST a aerobiczna szostka Weidera

    Post
    Trening w domu

    [...] treningiem klasycznym, teraz przestawiam sie na HST. Po klasycznym mialem jakis tydzien przerwy, pozniej bylem na uirodzinach mojej dziewczynym zalalem pale, odczekalem 3 dni i przystapilem do robienia maxow. Jeden trening maxy do 15-stek i dzien przerwy, drugi trening maxy do 10-tek i dzien przerwy, tyrzeci trening i maxy do 5-tek i jutro [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8291 Data: 2004-09-27 20:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to cos z sercem?!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i to od autorytetu!! Wiec to musi byc ok. Zalozylem temat i zadalem pytanie, bo chce znać przyczyny. W końcu takie cos zdarzylo się tylko/aż 3 razy (imprezuje przynajmniej 3 dni w tygodniu). Mialem nadzieje, ze ktoś miał takie doświadczenia i napisze co i jak, byc moze to maly pikus. Jestem juz taki, że do lekarza nie chodze jesli naprawde nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2008-05-02 17:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziękuję tak jak ostatnio sama rozkminiałam to doszłam do wniosku, że za mało tłuszczy dobrych w tym jedzeniu i zapodaję sobie od 3 dni Omega 3; 4 tabletki dziennie ; mam tylko wątpliwości co do płatków owsianych: bo przez pewien czas jadłam i wtedy to już była tragedia-> brzuch balon i ból.... A co do rozpiski: dodać jeszcze jeden posiłek [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 2009-02-17 10:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13-15 hcg 1000 j.m. co 2 dni po skończeniu hcg clom pierwsze 3 dni po 100/150 mg potem 3 tyg po 50 mg do tego nolva równo z clomem pierwsze 3 tyg po 20 mg,w ost tyg bez clomu już 10 mg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2010-09-23 21:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy na redukcję.

    Post
    Trening dla początkujących

    ja mam split rozpisany na 3 dni w tygodniu. Gdybym wiedzial co z ta intensywnoscia itp. to bym go sobie dostosowal. Planuje 3 razy w tyg. silka+aero po, 3 nastepne dni tylko aero i 1 wolny. Czy jak diete ustaiwe na zero(czyli bez wliczania aktywnosci) to bedzie ok na redukcje? Prawie te kilkaset kcal deficytu bedzie z wysilku fizycznego. Do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2010-10-20 21:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Na swoim blogu rozpisałem już wszystko, ale tu nie można się reklamować, więc postaram się ująć wszystko zwięźle i treściwie. Ciekaw jestem w jakie dni masz treningi piłki nożnej, bo od tego zależy sposób trenowania, więc na razie tylko same ogólniki. Jak na 16-latka na razie skup się na diecie, a odżywki zacznij planowo brać za rok lub 2. W domu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2011-04-27 13:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niedługo kończę cykl. Boldek schodzi mi za jakiś tydzień i zostanie 10 strzałów propa (ew pociągnę jeszcze 10). I tu pojawia się moje pytanie odnośnie odbloku, co jak i kiedy? Mam 15.000 JM hcg, 30 tabletek cloma i 30 tamoksu. HCG 3 dni od ostatniego strzała testa 2 x w tygodniu po 2500, clom i nolva 3 dni od hcg po 1 tab na noc przez miesiąc??

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5194 Data: 2015-01-10 17:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do 10-12 serii jesli masz zaczac biegac to proponuje zostawic przy terningu ud tylko 1-2 cwiczenia typowo masowe (przysiady, suwnica) nie jestem jakims znawcą, ale moim zdaniem masa nie rowna sie kondycji abs co 2 dni jest ok, treningi tez, jesli poprawisz jak powiedzialem ale lepiej zeby wypowiedzial sie jeszcze ktos bardziej obeznany niz ja ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 2009-03-02 13:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masa? Czego tak się Ojan obawiał :) Obejrzałem to co tu wyrabiałeś i podziwiam Cię za rozpowszechnianie metod treningowych oraz Twoje zacięcie treningowe. SST - co ile dni trenuje się tę samą grupę mięśniową; jaki jest przykładowy rozkład treningów? Sam raczej nie będę stosować tej metody gdyż mam za mało sprzętu (np. talerzy do sztangi) i [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 18304 Data: 2015-10-25 07:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po 3 latach ON

    Post
    Doping

    siema.dzis zribilem badania i prosze o porade co dalej bo ptogesteron i prolaktyna ponad norme.ostatna inj test byla 14 grudnia. hcg od 21grudnia. poszlo 25000.5000 rozbite na 3 co 2 dni.test jest w normie wiec jaja ruszyly.tylko nie wiem czy zaczynac clom+nolva z tym progesteronem i prolaktyna czy pierw zbic prolaktyne cabaserem? [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8877 Data: 2018-01-19 16:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po 3 latach ON

    Post
    Doping

    exe na razie bym odpuścił bo e2 leży stawy się odezwą ,libido padnie , lipidy w dupe dostaną i test poleci w dół następnie po odstawieniu hcg czy dasz 1666 co 2 dni czy 2500 co 3 to nie ma różnicy provi dopiero wrzuc za ok 2 tyg jak prolka poleci bo wysoka prolka u większości ciągnie progesteron w górę hcg też może wybić dodatkowo prog ale można [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8877 Data: 2018-01-19 22:09:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)